雨だけどライバルと差をつける！

こんにちは

まさひろです！

うわ、今日は雨だ…

グラウンド使えない…

そんな時のどんな練習をしたらいいのか

書いていきます

最近雨ばかり

試合が近いのに

練習ができない

なんて経験みんなあると思います

ここで一日

オフにするのもいいと思います

ですが毎日オフにしてしまうと

数日動かないだけで

全く体が動かない

バットが重たく感じる

体が重たい

と、上手くなりたいはずなのに

悪循環になってしまいます

雨の日でも

何か練習をしたい！

体を動かしたい！

少しでも上手になりたい！

ライバルと少しでも差をつけたい！

という人はこの続きを

読んでもらいたいです

いや、

それでも雨の日は休みたい

雨の日まで練習をしたくない

俺はいつでも体は動く

という人はここまでです

それでは

ここからは室内でできる

練習方法を１つ書いていきます

それは

バトミントンの羽を使った

シャトル打ち

を行います

シャトル打ちは

室内でできる

思いっきり打っても飛距離はでないし

物を壊すことがないです

また、

不規則に動くので

コルクをしっかりと打つことで

ミート力を上げる練習になります

さらに

反発力が少ないので

力任せでは飛ばず

体の使い方の使い方の練習になります

では、

次のステップで練習してみてください

ステップ1

”コース別にトスしてもらう”

ここで各コース100%

コルクを打てるようにしましょう

打てるようになったらランダムに

トスしてもらってください

ステップ2

”投げる位置を変える”

右斜め前、左斜め前から

投げてもらいましょう

意識することは

しっかりと引きつけること

体を開かないようにすること

ステップ3

”正面から速い球を投げてもらう”

正面からスピードのある球を

投げてもらってください

この練習を行うことで

実践での変化球での対応力も

各コースのミート力も付きます

この練習を行って

雨の日の一日を上手く使い

ライバルとの差をつけてください

ただオフをとることも

大切ということを忘れないでください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！