知らなきゃ損する！カット打法の習得方法
こんにちは
まさひろです！
今回はカット打法について
書いていきます
このコース投げられたら
当てるのが精一杯だな
最近調子悪くて打てる気がしない
なんて時あると思います
もしそんな時にカットする技術さえあれば
調子が悪くてもファールで逃げて
ファーボールで歩くこともできます
ヒットを打ち出塁するのも
ファーボールで出塁するのも
結果は同じ意味になります
ほんとに調子悪い時は
無理に打ちにいき凡打なるより
ファーボールを狙ったほうがいいし
そういう選手になれば
調子悪くても試合で
使ってもらえる
はずです
それでも
カット打法って難しいじゃん！
って思う人もいると思います
ですが
意識を１つ変えるだけで
簡単に打てます
カット打法を習得できれば
苦手なコースをカットして
次の球で勝負することができます
相手ピッチャーに
プレッシャーをかけれます
調子が悪くても
出塁率を上げてることができ
試合に出続けることができます
ただカット打法ができないままだと
苦手なコースなのに
嫌々手を出し凡打になります
調子悪い時は
凡打の連続でスタメンから外されます
ここまで読んで
カット打法を身に付けたい！
と思う人は最後まで読んでみてください
カット打法は
意識を変えるだけでいいのです
それは簡単です
"ボールの内側半分を叩く"
これだけです
カット打法は
バットを短く持たなきゃいけない
と印象が大きいと思いますが
大きくは関係ないです
ボールの内側さえ叩けば
嫌でもファールになるからです
ボールの内側を叩くには
よくボールを見る必要があり
最初は苦戦するかもしれないですが
慣れちゃえば
いつでも打てるようになります
ボールよく見るのが苦手な人は
対向車などのナンバーを見て読む
ことを日常から行ってください
ナンバーを見ることによって
ギリギリまでボールを見る力を
補うことができ
選球眼も鍛えることができます
そうすれば
カット打法もはやく身につくはずです
カット打法を身に付けば
どんな場面でも
活躍できるバッターになれます
最後まで
ありがとうございました
何のためにスイングスピードを上げますか？
こんにちは
まさひろです
今回はスイングスピードについて
書いていきます
よく
スイングスピードを上げたい！
スイングスピードを上げて
ホームランを打ちたい！
と聞きます
が、なぜスイングスピードを上げたら
打てるようになるのか
わかっていない人が多いと思います
スイングスピードを上げてることによって
確実にホームランが打てる
ヒットをたくさん打てる
正直上げても
そこまではいかないです
ですが
バッティングは確実に向上します
詳しく説明していくと
スイングスピード上がることによって
ボールを強く叩くことができます
それによって反発力がは上がり
飛距離が伸びボールがよく飛びます
また、スイングスピードが上がった分
ボールを長く見れる余裕ができ
選球眼が上がります
ここまで読んで
スイングスピードを上げて
飛距離を伸ばせるようになりたい
強い打球を打てるようになりたい
選球眼を良くしたい
と思う人は最後まで読んで欲しいです
逆に
わざわざあげなくてもいいや
今まで通りでいい
という人はここまでです
スイングスピードを上げるために
何をしたらいいのか紹介していきます
まず、
バットを3本用意してください
自分に合ったバット
軽いバット
重いバット
の3本で素振りを行うことです
少し軽いバット
速くバットを振る感覚を
体に慣れさせる効果があります
重いバット
重いバットは振りにくいため
自分に合ったバットより
態勢が崩れやすいですが
重いバットで慣れておけば
自分に合ったバットを振った時
態勢を崩れにくくなり
バッティングフォームを固められます
この3本を継続して振れば
必ずスイングスピードを上げられます
今日の自主練から
挑戦してみてください！
最後までありがとうございました
怪我をしたら負け！
こんにちは
まさひろです
今回はオフについて書いていきます
野球部と聞くと
毎日遅くまで練習している
イメージがあると思います
確かに毎日練習している
って人もいると思います
結果から言うと
毎日練習しても意味がない
です
毎日練習しても
体に疲労が溜まり続け
結果怪我につながります
高校野球は
2年と3ヶ月くらいしか
野球できる期間がないのに
怪我をしてしまうと最悪です
それにオフのない練習は
やる練習ではなく
やらされる練習になってしまい
個々の向上心・意欲が
なくなってしまいます
それらが嫌な人は
週に一回オフをとることを
オススメします！
体や頭を休める時間を作ることで
別の観点から
野球を考えれることもできます
また長い時間練習やるなら
質のある練習を短時間で行った方が
確実に自分のためになります
量より質の練習をできるように
頑張ってください
と、言っても
監督の指導方針として
休みが取らせてもらえない事も
あると思います
そんな時は
自主練習の時間や回数を減らしても
いいと思います
休むことも練習です
毎日練習してるよー
って人は今日はお休みしてみてください
無理に練習を続けて怪我をしないよう
効率の良い意味ある練習
で結果を残してください！
ありがとうございました！
地獄の季節がやってくる…
こんにちは
まさひろです！
今回は冬のトレーニングについて
話をしていきます
冬トレと聞くと
陸上部より走らさせる
地獄の練習が始まる
と、思うはずです
正直自分は二度とやりたくないです
ですがこの冬のトレーニングは
自分の頑張り次第で
春先が大きく変わってきます
冬の練習をさぼるときは
春先に
後輩に負けてスタメンを取られる
他のチームに実力で差をつけられる
ことを覚悟した方がいいです
ですが、本当に冬の厳しい練習を
乗り切ることによって
チームメイトと実力の差をつける
他校に力の差をつける
注目の選手になれる
になることができます
厳しい練習でも乗り切れると言う人は
続きを読んでもらえるとありがたいです
まずは
おススメのできない
練習について紹介します
それは、
長距離走と
過度なウエイトトレーニング
です
なぜおススメできないのか
長距離走は
長い時間をかけて走ると
モチベーションが上がることなく
ダラダラ走ってしまいます
さらに
下半身の強化や
持久力の向上
にはなかなか繋がらなく
非常に効率が悪い練習です
次に過度なウエイトトレーニングです
ウエイトトレーニングは
専門的な知識を持ったコーチがいない限り
無駄な筋肉がついてしまい
最高のパフォーマンスが出来なくなります
冬は筋トレで
筋肉をつけるのでなく
バットを振り続けバッティングに
必要な筋肉をつけた方がいいです
では、
トレーニングを紹介していきます
１つ目
”短距離、中距離走”
まずは20～30mのダッシュを
繰り返し行います
シャトルランなど
工夫を加えることで
瞬発力や俊敏性の強化にもなります。
２つ目
”バットを振る”
これは筋力をつけること
またスイングを固めることを
意識して下さい
３つ目
冬の間でしかやる時間が取れなかったり
するのでしっかりと強化しておきたいです
このトレーニングは
冬にしかやっちゃいけない
と言うことはないので
各自自主練習で行うのもアリです
１つ注意して欲しいのが
過度な練習を行い怪我をすることです
自分の限界は自分しかわからない
ので無理をしないことも大事です
冬を通して
ひと回りふた回り成長できることを
期待しています
ありがとうございました！
スランプ脱出法
こんにちは
まさひろです！
いきなりですが、
やばい！
最近いい当たり打ててないな
打率下がってるな
と、調子が悪く焦っている
って人もいると思います
いわゆるスランプです
そんな時どうしたらいいのか
どんな練習をしたらいいのか
を書いていきたいと思います
なぜ
調子が悪いと焦ってしまうのか
何が悪いのかわからない
打率が下がってく
試合に出れなく
と、思い焦ってしまいます
焦ることによって
もっと練習を増やさなきゃ
どういう気持ちから
フォーム崩したり
無茶な練習から
ケガにつながってしまいます
ですがスランプを
うまく抜け出すことができれば
打撃もいいまでよりよくなり
野球がものすごく楽しくなります
ひと回り、ふた回り
成長できるはずです
スランプを抜け出したい
と、心から思う人は最後まで
読んでもらいたいです
では、
スランプになった時どうしたらいいのか
結論を言うと
ほどよく練習をサボって下さい
「え？」
って思った人もいると思います
勘違いしないでほしいことがあります
ほどよくサボるというのは
今までの練習をやったうえで
サボるということです
全く練習をしなくなることではありません
今まで継続してきた
調整方法や、練習メニューは継続して下さい
ただ、回数減らしても大丈夫です
新しい事をやる必要はない
です
スランプ時に
新しい事をやることによって
調子は上がることはないです
逆にフォームがバラバラに
なってしまうことが多いです
なんならいつもより
はやく帰るのもありだと思います
スランプ時はみんな焦って
気持ちの面でも
いっぱいいっぱいになってしまうので
自分の時間をとる
リラックスする
考えすぎない
ことが大事になってきます
スランプは
プロ野球選手にもよくあることです
なので焦ることないです
この時期に今までの練習から
基本をよく確認してみて下さい
基本さえ出来ていれば
スランプから抜けた時
大きな成長があると思います
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
テニスで野球スキルを磨く
こんにちは
まさひろです！
今回は特殊な練習メニュー
を紹介していきます
それは
テニスラケット打ち
です
聞いたこともある人はいると思います
が、どんな練習になるのか
知らない人がほとんどだと思います
この練習は正しいスイングを
身に付けるのにおススメのメニューです
では、
何を意識して練習すればいいのか
それは３つのポイントを意識してください
ポイント1
”正しい角度で打つ”
ポイント2
”正しい打撃のポイントで捉える”
ポイント3
”しっかりと手首を返して打つ”
このポイントを意識して打つことによって
正しいスイングを身に付けることができます
ただ、この練習は
３つのうち１つでも
出来ていないといい打球が打てない
のが特徴です
一度にバッティングで必要なこと
を３つも確認できるという
素晴らしいメニューです
また、
ソフトテニスボールを使って
行うメニューなので
室内で練習でき
物を壊す心配もないので
雨の日などにおススメです！
最後までありがとうございました
ダメだ…もう打てない と思うあなたへ
こんにちは
まさひろです！
今まで
この打席で打てなかったらどうしよう
できれば打球飛んできてほしくない
ミスが続きそうで怖い
と、思ったことありませんか？
今回はマイナスの考え方を
いい方向に変えてくことについて
書いていきます
今まで通り
マイナスな考え方のままだと
大事な場面でも弱気になってしまう
甘い球でも自分のスイングができない
一つのミスからふたつみっつと続いてしまう
と、悪循環になり
実力はあっても試合には出れるはずがないです
マイナス思考から
プラスな考え方に変えるだけで
常に強気で積極的なプレーができる
チームメイトのミスもフォローできる
野球が今まで以上に楽しくなります
今まで以上にチームに必要な存在になります！
これを機に
少しでも自分を変えたい！
結果を出したいと
思う人は続きを読んでもらいたいです
じゃあどうやって変えていけばいいのか
それは
何かうまくいかなくても
『大丈夫だ』と考えること
だとよく言われますが、
実際のところは
頭ではわかっていても
心では理解できていない
そんな状況だと思います
無理にプラス思考で言おうとすると
逆に力んでしまい
いい結果が残せなくなることがあります
なので
無理にプラス思考になる必要はないです
ちょっとずついいように考えて
プラス思考になればいいと思います
例えば
昨日調子良かったから
今日は打てるかもしれない
とりあえずフルスイングで三振してこよう
とか、
絶対に打てる！
と無理にイメージするより
マイナス思考の人は何倍も効果的です
まずはマイナス思考をやめること
これから始めることで
考え方も変わりだんだんと
プラス思考になるはずです
そしたら自然と
いい結果が出せるようなります
最後まで
ありがとうございました！
