怪我をしたら負け！

こんにちは

まさひろです

今回はオフについて書いていきます

野球部と聞くと

毎日遅くまで練習している

イメージがあると思います

確かに毎日練習している

って人もいると思います

結果から言うと

毎日練習しても意味がない

です

毎日練習しても

体に疲労が溜まり続け

結果怪我につながります

高校野球は

2年と3ヶ月くらいしか

野球できる期間がないのに

怪我をしてしまうと最悪です

それにオフのない練習は

やる練習ではなく

やらされる練習になってしまい

個々の向上心・意欲が

なくなってしまいます

それらが嫌な人は

週に一回オフをとることを

オススメします！

体や頭を休める時間を作ることで

別の観点から

野球を考えれることもできます

また長い時間練習やるなら

質のある練習を短時間で行った方が

確実に自分のためになります

量より質の練習をできるように

頑張ってください

と、言っても

監督の指導方針として

休みが取らせてもらえない事も

あると思います

そんな時は

自主練習の時間や回数を減らしても

いいと思います

休むことも練習です

毎日練習してるよー

って人は今日はお休みしてみてください

無理に練習を続けて怪我をしないよう

効率の良い意味ある練習

で結果を残してください！

ありがとうございました！